Empieza la temporada 2022 de orientación y destacan dos citas importantes en el calendario:
30 abril/1 de mayo: CAMPEONATO DE ESPAÑA DE SELECCIONES AUTONÓMICAS (CESA)
Nov. 2022: CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CENTROS ESCOLARES.(CECEO)
Tenéis la posibilidad de participar en estos campeonatos con la Selección de Madrid o con el equipo del Instituto. Para ello es importante coger experiencia en carreras autonómicas e intentar la clasificación
LAS PRÓXIMAS CARRERAS EN MADRID SON:
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Fecha |
Prueba |
Distancia |
Mapa |
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29-ene |
1ª LEsc |
Larga |
Casa de Campo IV |
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26-feb |
2ª LEsc |
Media |
Cerro de la Condesa |
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20-mar |
3ª LEsc |
Sprint |
Ciudad Universiraria (Madrid) |
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26-mar |
Cto. Madrid |
Larga |
La Cabrera Oeste |
No pierdas tiempo y empieza a prepararte.
Las categorías que pueden participar son:
INFANTIL M/F 14: Nacidas /os 2008 y2009
CADETE M/F16: Nacidas /os 2006 y 2007
JUVENIL M-F 18: Nacidas /os 2004 y 2005
¿Crees que eres capaz de hacer un recorrido por el bosque o por un terreno desconocido, pasando por una serie de puntos de control dibujados en un mapa con la única ayuda de una brújula?
PRIMEROS PASOS:
1.- Información previa: el mapa, la brújula, sportident…. Técnicas básicas de orientación
2.- Tener Licencia (federativa o escolar) o participar como No federado (categorías OPEN)
3.- Lee el boletín de la carrera.
4.- Inscríbete en tiempo y forma, según el boletín en Orienteeringonline o a través de correo electrónico o la plataforma SICO de la FEDO (deberás tener una cuenta de usuario tanto en SICO como en Orienteeringonline.com. Haz el pago si corresponde, al organizador o a través de un club.
5.- Llega con tiempo suficiente para hacer las gestiones previas: alquilar sportident (no olvides la fianza), calentar , etc.
6.- Ve a la zona de salida.
7.- Limpia y comprueba el sportident.
8.- Ponte en el pasillo correspondiente al recorrido de tu categoría.
9.- Pasa a los cajones -3´, -2´ -1´ (coge el mapa)
10.- Pica la baliza START
11.- Ve al triángulo de salida, es fácil el camino está balizado con cintas. Si puedes, ve orientando el mapa al Norte con ayuda de la brújula. EN EL TRIÁNGULO NO HAY QUE PICAR.
12.- Empieza tu carrera y disfruta del bosque.
13.- Si es recorrido en línea pasa por todos los controles en ORDEN, si te saltas alguno puedes volver al anterior y volver a picar en el orden correcto.
14. Después de picar la última baliza, en Madrid suele ser código 100, hay que picar META.
15.- Ve a la zona de descargas del técnico sportident para conocer tus tiempos.
16. Hidrátate y recupera fuerzas. Abrígate
17.- Devuelve la pinza sportident y recupera tu fianza
18 .- HAZ UNOS ESTIRAMIENTOS SUAVES.
NOTA: si decides abandonar, pasa por la zona de descargas para saber que has llegado, si no lo haces, la organización activará a los servicios de emergencia para buscarte.
Esperamos que al acabar el curso seas capaz de responder afirmativamente.
Si además quieres hacer ejercicio al aire libre intentando mejorar cada fin de semana, desde el Departamento de Educación Física te invitamos a participar en la LIGA ESCOLAR DE MADRID.
En primer lugar debes tramitar la licencia de deporte infantil. Pídele la ficha a tu profesor y tráela lo antes posible con 2 fotografías pegadas y debidamente rellena.
Debes conseguir que se impliquen tus familias porque como verás, las carreras son siempre en el campo.
Las carreras son cronometradas y normalmente la salida se puede hacer de 10.00 a 12.00 de la mañana y normalmente en sábado.
Hay categorías para Infantil (M/F 14), nacidos/as en 2008 y 2009 y Cadetes (M/F 16) nacidos /as en 2006 y 2007 y Juvenil (M/F 2004/2005)
Pero si no te atreves a hacer el recorrido de tu categoría, puedes hacer el recorrido OPEN acompañado de un amigo o de un adulto.
Si eres más mayor o más pequeño, o incluso adulto, también puedes participar, pero ya tendrás que apuntarte por tu cuenta.
La participación en las carreras de la LIGA Escolar de DEPORTE INFANTIL de la Comunidad de Madrid es gratuita, pero hay que alquilar el dispositivo de cronometraje (pinza sportident) al precio de 3 ó 5 € cada carrera. El resto de las carreras de la liga escolar forman parte de la Liga O pie de la FEMADO y tienen un precio reducido, pero si quieres puntuar en la Liga de Madrid debes tener licencia federativa.
Además con la licencia de Deporte Infantil podrás participar en toda la liga de la FEMADO al precio reducido de 3 € por carrera.
Al final de la Liga escolar hay una clasificación y la posibilidad de participar en el Campeonato de España Escolar, que se celebrará en mayo (PENDIENTE DE CONFIRMACIÓN)
No hace falta participar en todas las carreras, pero en cuantas más puntúes, mejor.
Para ir aprendiendo un poco, puedes consultar estos documentos y los apuntes que vayamos colgando en el blog
Especificaciones Internacionales para Descripción de controles en mapas de Orientación, ISOM 2018:
NORMAS LIGA 2022
NORMATIVA 2022
El calendario puede sufrir modificaciones por suspensión de pruebas, falta de permisos, etc.
El calendario puede sufrir modificaciones por suspensión de pruebas, falta de permisos, etc.
MÁS INFORMACIÓN EN:
Normas y calendario en femado.org.
CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTE DE ORIENTACIÓN:
CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTE DE ORIENTACIÓN:
La Orientación es el "Deporte del bosque", por ello debemos cuidar y respetar el espacio por el que corremos.
También se le conoce como el "deporte de pensar y correr". Primero piensa, lee el mapa, selecciona la ruta y cuando lo tengas claro corre a picar la baliza. Aunque veas a otros corredores por el bosque intenta seguir tu propia elección de ruta porque además seguir a otros puede llevarte a error.
Y es el "deporte del silencio", evita alterar el silencio del bosque, no señales a otros la localización de las balizas, pero en caso necesario presta ayuda a quien lo necesite (lesión...)
MATERIALES DE ORIENTACIÓN:
EL MAPA. Te lo proporciona la organización , pero hay elementos comunes a todos:
Escala, norte del mapa y Leyenda son los más importantes.
BRÚJULA.
Porta descripciones, las descripciones de los controles vienen en el mapa.
Polainas, para proteger las piernas o pantalón largo
Zapatillas de orientación. También sirven unas deportivas normales.
Traje de Orientación, o mejor un pantalón largo y chaqueta que no te importa que se rasguen o puedan manchar de barro.
Y SOBRE TODO, MUCHAS GANAS DE PASARTELO BIEN.
LEYENDA
COLORES BÁSICOS
DESCRIPCIÓN DE CONTROLES
¿QUÉ ES LA DESCRIPCIÓN DE CONTROLES?
En el mapa viene impreso un cajetín que nos explica dónde está situada la baliza.
Como una de las técnicas de orientación es el doblado del mapa, la organización también ofrece la descripción impresa individualmente, para llevarla en un porta descripción, que se lleva en el antebrazo.
Especificaciones Internacionales para Descripción de controles en mapas de Orientación, ISOM 2018:
Un breve resumen:
En el encabezado viene el nombre de la carrera.
Debajo, el recorrido y/o categoría, distancia en línea recta y el desnivel acumulado positivo.
Ahora cada fila está dividida en 8 columnas
La 3ª fila dice dónde está situada la baliza de salida , en este caso en una cota.
1ª Columna: Número de Control
2ª Código que aparece en la baliza
3ª Cuál de entre los elementos similares
4ª Características del terreno donde está el control (la 1 en un árbol...)
5ª Apariencia del terreno donde está el control
6ª Dimensiones
7ª Situación de la baliza, (al pie, al E, O, dentro , en la esquina superior...)
8ª Información adicional (fuente, avituallamiento,,,)
No todas las celdas tienen información. y puede haber filas con información extra. en este ejemplo la última fila indica que de la 100 a meta hay 60 metros.
