Estimado alumnado:
En las próximas semanas vamos a tener complicado hacer actividad física al aire libre. Se han suspendido los entrenamientos en el Instituto y también en vuestros equipos o clubs deportivos y ytampoco podemos quedar con amistades para compartir un rato en el parque o en las canchas.
Pese a todo ello os recomendamos que os mantengáis en forma en casa con los ejercicios que podáis realizar.
No hace falta material ni sufrir hasta la extenuación. En esta era súperdigitalizada la red está llena de recursos para manteneros en forma sin salir de casa. Ante todo usad el sentido común y huir de grandes y peligrosos retos. No se trata de batir ningún récord. Id poco a poco pero con constancia.
#TODOVAASALIRBIEN
Os dejamos unos enlaces que os pueden ayudar a recordar algunos ejercicios.
RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA
RUTINA DE EJERCICIO PARA TONIFICAR
RUTINA DE EJERCICIO EN CASA PARA TONIFICAR DINÁMICO
RUTINA DE FONDOS DE BRAZOS
